Метод особенный тем, что работает в основном с мышлением, основываясь на том, что именно мысли влияют на наши эмоции, поведение и физическое состояние.
Терапия будет особо полезна тем, кто самостоятельно не может справляться со своими негативными эмоциями и проявлениями: гневом, агрессией, тревогой, контролем, раздражительностью, вспыльчивостью, перепадами настроения, депрессивным состоянием, кому сложно разрешать проблемные жизненные ситуации, кто имеет затруднения в общении, из-за чего страдают отношения в семье, с друзьями и коллегами, кто страдает от низкой самооценки, перфекционизма, прокрастинации и выгорания. Также КПТ является вспомогательной терапией при клинической депрессии, апатии, тревожных, обсессивно-компульсивных, посттравматических стрессовых расстройствах.
Работая над основными запросами, на терапии Вы научитесь выявлять свои автоматические мысли и их влияние на негативные эмоции, научитесь распознавать какие негативные эмоции Вы чаще всего испытываете и какие ошибки мышления допускаете, узнаете о своих глубинных и промежуточных убеждениях, о их природе и влиянии на Ваше психологическое состояние, поймете какие убеждения являются негативными и нуждаются в изменении, а какие - позитивные и дают Вам ценность и опору, поменяете старые негативные убеждения, создадите и укрепите новые позитивные, научитесь применять различные когнитивные и поведенческие техники, необходимые в жизни для поддержания своего внутреннего баланса.